Hur snabbt slår ditt hjärta?

06:15 ringde klockan imorse. Som den alltid gör, i alla fall på veckorna. Eftersom att jag hrm, känt mig lite trött i veckan så låg jag kvar i sängen och drog mig en timme och 07:30 var det kaffe- och grötdags. Regnet hängde i luften men jag klarade mig från att bli blöt under min cykeltur genom ett morgontrött Malmö. Yogalates stod på schemat och jag har nästan glömt vilken skön start på dagen det är. Jag tycker att det är så himla mysigt bara.
Minija:  I wanna hear you breathe. Every breath is like melody to your body.
Jag tänker: jag måste försöka lyssna på mina andetag
Minija: Say to yourself; I’m going to give this hour to myself and to the best I can. But I will not need to compare with anyone else….
Jag tänker: ja, här kan jag göra precis det jag kan, ingen press..
Och så fortsätter det.

Vi fick sätta handen på hjärtat för att lyssna på slagen. Tydligen så har en fågel 200-300 hjärtslag/minut och kan leva upp till 2 år, en sköldpadda har 20 hjärtslag/minut och lever 300 år. Bara tanken fick min puls att skjuta i höjden.
Minija: Try now to listen to your heart in your normal days, listen to it and breathe.

Och så vips var det dags att resa sig från mattan, dags att gå ut i bruset igen. På väg hem svängde jag in på konkursutförsäljningen av Bolagret och helt plötsligt blev det fight i kön om vem som stod var. ”Men herregud vad STÖRIG du är!” brast den argsinta kvinnan ut till personen före henne. Den argsinta kvinnan försökte få resten av butiken över på sin sida men alla bara skakade på huvudet och nämnde att den argsinta faktiskt inte var före. Den argsinta kvinnan gav sig inte, hon skickade först ut sina två barn och sin man (!) och sedan drog hon in kassapersonalen i dramat. Kassapersonalen hade i sin tur inte fattat någonting och släppte givetvis fram henne efter devisen att kunden alltid har rätt eller nåt. Skam den som ger sig antar jag.

Jag tror den argsinta kvinnan låg mer åt fågelpuls än sköldpaddepuls just där och då.

Här är bilder från brudveckan, i samlad trupp.
Fridens liljor och en fin lördagskväll!

 

 

Pompom pom pom..

Denna vecka har gått så fort så jag har knappt märkt av att det är lördag idag! På morgonen var jag på yogalates med Minija och eftersom att Falköga dragit på sig någon slags sjukdom (jag har föreslagit ett doktorsbesök på måndag) så tog jag hushållets enda cykel och begav mig av i motvinden. Eftersom att Falköga nu dragit på sig den här krassligheten så firar vi lördag hemma idag och det betyder att det blir en hel del pyssel. När jag kikade in på duktiga floristen Lisas blogg fick jag syn på superhärliga pom poms i silkespapper och jag blev givetvis inspirerad att prova göra egna. På OnceWed finns också bra instruktioner till DIY pom poms.

Helst av allt vill jag att vi ska ha såhär stora fluffiga pom poms ovanför sängen här hemma, hängandes tillsammans med blomstermobilen jag pysslat med tidigare!

15 minuter i rampljuset

De senaste helgerna har vi varit på språng jag & Falköga. Att vi varit på språng har gjort att vi inte kunnat yoga om lördagarna. En annan anledning till att vi missat att lördagsyoga, förutom utflykterna, är ju ärligt talat också att den startar rätt tidigt på morgonen. Okej okej, 9:30 är inte jättetidigt men har man sovit för lite under veckan (som vi oftast gör) så kan det vara skönt att ta sovmorgon.

Idag vaknade jag upp av mig själv strax efter sju och efter första koppen kaffe kände jag mig peppad att delta i den tidiga morgonklassen. Jag är ju ensam hemma nu och det kan ju vara nyttigt att träffa några människor per dag i alla fall (jag har planerat att sitta inne och pyssla resten av dagen!). Minjia är min favorit-pilates-yoga-instruktör (puh) på Sats och jag har tränat med henne en del genom åren. Efter klassen stannade jag kvar för att byta några ord, ja egentligen ojade jag mig lite över hur tuff klassen var och hur intensivt det blir när man verkligen f o k u s e r a r på sina muskler och hur de jobbar, men när jag rabblat klart mina funderingar så frågade hon mig om jag vill vara med uppe på scen nästa yogaklass. Jag blev paff såklart men väldigt glad! Hon har kört någon ”dubbelklass” tidigare men jag har aldrig tänkt att jag skulle få vara med! Jag är mycket starkare på pilates så jag kommer att få kämpa på bra för att hålla fanan högt eftersom hon ju insisterade på att vi skulle köra yogaklassen tillsammans. Nåja, det är tur att jag slipper prata i alla fall 🙂

Nu ska jag cykla ner och handla rekvisita till mitt pyssel. Idag blir det att färdigställa björkriskransen jag påbörjade i skolan i fredags, jag ska knyta klart hängen till vår blomstermobil och så ska jag fundera på vad jag ska göra av mitt fågelbo jag knåpat ihop i veckan.

Trevlig lördag.
Fridens.

Sweets for my sweets

Senaste svängen jag bodde här i Malmö
brukade jag träna yoga om lördagarna.
Det är en skön start på dagen och jag känner att jag behöver bättre på rörlighet och bålstyrka. Om inte så kommer jag snart snart sitta som en ostbåge framför datorn, permanent. Klassen är nu utbytt till yogalates som, precis som det låter, kombinerar rörelser från både yoga och pilates. En perfekt kombo! På sistone har jag inte kommit upp i tid ALLS och dessutom är nyhetsmorgon lördag så trevligt att titta på. Men idag, idag ligger stjärnorna rätt (och ja, Falköga ringde och berikade min morgon med sin ljuva stämma), så yogalates: here I come.

Här är en bättre beskrivning på vad det handlar om.
Det kan varmt rekommenderas.